A prática de exercícios físicos deve ser orientada por pessoas especializadas no assunto para evitar o estresse muscular indevido e os prejuízos à saúde que podem vir das mais variadas maneiras.

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Um caso muito debatido recentemente foi o de uma jovem que, ao se exercitar sem a devida orientação, sofreu um problema que poderia até mesmo deixa-la paraplégica.

O médico Ildo Luiz Carrilho de Castro, que é ortopedista, fala a respeito destes exercícios incorretos e quais são os prejuízos que as pessoas podem ter quando se exercitam de forma inadequada.